Heute war es wieder mal der Fall, dass mir der Titel meines Posts voraus eilte. Reset Button, das klingt super, hab ich mir gedacht. Und nicht, dass ich nicht schon ein paar Gedanken dazu gehabt hätte, aber einen Anfang beim Schreiben zu finden ist noch immer eine kleine Herausforderung für mich. Ich bin ein Mensch der viele, viele Gedanken auf einmal hat. Meist bin ich schon mindestens 3 oder 4 Sätze im Gedanken voraus, und das alles der Reihe nach zu ordnen und in Worten zum Ausdruck zu bringen, ist manchmal nur für meinen Ehemann verständlich 
Reset heißt wieder an den Anfangszustand zurück, an den Ausgangspunkt. Was meine ich damit, worum gehts überhaupt?
Wenn Menschen zu mir ins Coaching kommen, erzählen sie mir immer Dinge aus der Vergangenheit. Sie berichten von Situationen die ihnen widerfahren sind, Menschen die sie verletzt haben, Dinge die sie gesehen haben, die ihnen Angst gemacht haben Es sind einfach viele, viele Situationen die Mensch in der Vergangenheit, gespürt, erlebt und verlebt hat. Jeder Mensch erzählt das in seiner eigenen Wahrheit. Das heißt, es gibt keine objektive Wahrheit, all diese Erlebnisse werden von Menschen subjektiv erlebt, kommen durch den subjektiven Filter und werden gespeichert. Menschen die in ein und derselben Situation sind, nehmen diese völlig anders wahr und beschreiben sie ganz anders. Ich möchte hierzu ein Beispiel geben.
Ich erlebe dieses “Phänomen” ganz oft bei Paaren die in Streitsituationen sind. Mann sagt etwas zur Frau und in seiner Wahrheit war es ein ganz normaler ruhig angesprochener Kritikpunkt. Frau in der selben Situation fühlt sich sofort angegriffen, hört den lauten, sakarstischen Tonfall, geht sofort in die Verteidigung und reagiert sofort gereitz oder genervt, auf keinen Fall mehr neutral. Mann in seiner Wahrheit ist von ihrer Reaktion überrascht und wie mir oft berichtet wird, ist dies der Beginn einer Auseinandersetzung ( leider mit dem falschen Thema ).
Was ist passiert? Frau denkt und spürt in dieser Situation nicht an die Gegenwart, nein, in der Sekunde fallen ihr viele, viele Situationen aus der Vergangenheit ein wo er auch so unmöglich war, kritisch, sarkastisch, unnett … und sofort fällt sie in dieses Gefühl von “damals” und reagiert aus diesem heraus. Sie nimmt gar nicht mehr ihre Primärgefühle wahr und versucht auch nicht mehr diese aufzuspüren.
Kennt ihr nicht solche Situationen wo Mensch auf etwas von euch Gesagtes so komisch oder gereizt reagiert, dass ihr euch hinterher denkt, hmm das war jetzt aber sehr eigenartig?
Ich beobachte immer wieder, dass viele Menschen so eine Grundagression, Grundfrustration und so einen Sarkasmus haben. Das alles sind Sekundärgefühle oder Fremdgefühle, das heißt Mensch reagiert nicht aus dem was er im Hier und Jetzt spürt, sondern nimmt diese wahren, präsenten, echten Primärgefühle gar nicht mehr wahr. Er geht in der Sekunde in seine abgespeicherten Sekundär- oder Fremdgefühle. Das heißt, Mensch spürt sich gar nicht mehr im Momentum. Seine wahren Gefühle werden sofort mit anderen, erlebten Gefühlen aus der Vergangenheit überdeckt, die oft in der Situation dann ganz unpassend sind und mit dem jetzigen Ereignis einfach nichts zu tun haben.
Paare die nicht mehr so schön im Miteinander sind, berichten mir sehr häufig von diesen Alltagssituationen wo es einfach immer wieder Streit und Auseinandersetzungen gibt, und der kleinste banalste Anlass schon wieder zu einem “Feuerwerk” führen kann. Was glaubt ihr ist in solchen Situationen unbedingt mal notwenig?
Richtig, Mensch darf den RESET BUTTON drücken!!!
Was heißt das, was meine ich damit? Wie ich schon vorher in meinem Beispiel geschrieben habe, reagiert Mensch in Streitsituationen meist nicht aus seinem wahren Gefühl heraus, sondern verbindet die Situation sofort mit bereits Erlebtem. Menschen machen sich gegenseitig Vorwürfe und sagen solche Dinge wie, das machst du immer, das sagst du immer, so verhältst du dich immer, und damals hast du das und das gemacht, wegen der Situationen damals ist das nun mal so, vor einem halben Jahr hast du dich so verhalten, bei diesem Fest damals hast du mich schwer gekränkt usw. … spürt ihr was da läuft?
Geht da jemand auf die Situation im Hier und Jetzt ein, sprechen die aus ihren Primärgefühlen? Bringt sie das in der Situation weiter? Bringst sie das zueinander?
Ihr kennt die Antwort.
Loslassen, alte Dinge gehen lassen, Situationen abschliessen, sich selbst und anderen verzeihen, manchmal ist es auch wichtig unter etwas einen Schlussstrich zu ziehen, seinen eigenen Weg zu gehen, neu zu beginnen, sich neu oder anders zu orientieren…
Wichtig ist es für mich in solchen Situationen immer mal ganz ehrlich zu mir selbst zu sein, wahrzunehmen was da noch ist an Primärgefühlen, das kleine Pflänzchen Primärgefühl zu hegen und zu pflegen, zu nähren und wahrzunehmen und zu beginnen aus dem Herzen heraus zu leben…oder was meint ihr?
